Fysisk och psykisk hälsa
Fysisk hälsa innebär att man mår bra i kroppen och kan hantera vardagens påfrestningar. Psykisk hälsa handlar om hur man mår känslomässigt och mentalt samt om förmågan att hantera vardagens svårigheter.
Vad är hälsa?
En hälsosam livsstil består av flera delar i vardagen. Fysisk aktivitet, kost, sömn, stress och återhämtning är faktorer som kan påverkar den fysiska, psykisk och sociala hälsan.
Vad är hälsa?
Hälsa handlar om hur man upplever sig själv i sin omgivning, sig själv och sin kropp. (World Health Organization, 2020, s. 1) definierade hälsa som följande ”Ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, inte endast frånvaro av sjukdom och funktionsnedsättning”. Det innebär att hälsa är ett bredare begrepp än enbart frånavro från sjukdom. Men det innebär också att två personer i samma situation kan uppleva situationen olika. Två personer med samma hälsotillstånd kan uppleva och hantera sin situation på olika sätt beroende på exempelvis kunskap, stöd och individuella förutsättningar.
Social hälsa
Social hälsa innebär goda relationer och gemenskap, att känna trygghet och stöd från andra.
Kunskap om hälsa
Kunskap om hälsa innebär att kunna hitta, förstå och använda information som kan hjälpa en att ta hand om sin hälsa utifrån sina egna förutsättningar.